凡是得癌的人都是小腿经络不畅通，冬季做腿、护膝很重要_网易订阅

冬天毛细血管容易收缩，气血供养不足，容易导致手脚冰冷、头痛头晕、脑供血不足、脑梗、脑血栓，所以人们选择冬天多做腿，因为疏通腿部后，才能增加血液循环！ 冬天经常做腿可以帮助气血循环和有效的起到预防保健的作用！冬天做腿，会起到非常有效的固本，固元，预防保健作用，改善亚健康体质！ 不想做“冰美人”，冬天必须要做腿！ 一、中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通” 但是小腿经络不畅通不一定是癌症，但一定是疑难杂证比如像牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，强制性脊椎炎，高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宫寒，痛经，卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜厚，月经量少等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。 可对于一些爱美的女性来说，露腿是不分季节的，腿部常年暴露在空气中很容易受到寒气的侵袭。 而且，现在大多数白领女性长时间坐在空调房里，腿部缺乏运动血液不循环，冬天腿部没有任何保温措施，容易使寒气入侵。使腿部受凉、身体受寒！ 腿部一旦受凉，容易引发各种疾病；女性身体受寒，还易使月经失调，产生经痛、腰痛等症状。 人体就像一台精密的机器，而腿就是提供动力的马达。 腿 人体的交通枢纽 要想护好腿，首先要了解一下腿的功能。走路是腿的基本功能，人们大部分活动和能量消耗都由腿来完成。 一旦腿部出现问题，活动会受到很大影响。腿是人体的交通枢纽，占有全身50%的关节、50%的肌肉、50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液。 人体最大、最结实的关节———膝关节也在腿上，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节，这三者构成了下肢活动的铁三角，只要其中一个有问题，腿部就会出问题。 腿 人体的第二心脏 人体有六条经络都在腿部运行！人体的肝、胆、脾、胃、肾、膀胱六条经络都在腿部运行。按摩可以疏通腿部的经脉，让经脉中的毒素顺利排出。 做腿的8大好处 1 加速腿部的血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉 2 腿部有六条经络，肝经，胆经，脾经，胃经，膀胱经，肾经。 3 腿疗可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好的 4 可以调理脾胃功能，消化不良，积食等 5 调理 舒肝理气，泻肝火 6 调理 尿频尿急，腿部水肿 7 肝经走乳腺，调理腿，对乳腺增生也有一定的缓解 8 长期调理还可塑腿形 每天按摩小腿肚，改善血液循环 那么，该如何改善血液循环，让身体温热起来呢？非常简单！只要每天「按摩小腿肚」就行了。 这个简单的动作还可以调整自律神经，大幅提升免疫力！按摩小腿肚除了能消除手脚冰冷与便秘，连长年的腰痛也只按摩2次就几乎根治，癌症的肿瘤标记指数也下降了。 每天持续按摩，还有瘦身效果，能使人瘦得健康、恢复肌肤的光泽神采。平日很难入睡的朋友，只要按摩小腿肚2分钟就能安稳入眠。小腿肚的力量，实在令人瞠目结舌。 高血压、糖尿病、腰痛等疾病，看小腿肚就知道！血压比较高的人，小腿肚会膨胀变得硬梆梆，而且容易发烫。患有腰痛、肩膀痠痛、头痛、糖尿病等宿疾，或是烦恼很多、压力很大的人，小腿肚大多会浮肿得很厉害，肌肉内部有硬块，轻压就会感到剧痛。 5大不适症状危险群 1. 小腿肚又热又僵硬?高血压 2. 小腿肚热热的但不僵硬?急性发炎、感冒…… 3. 小腿肚冰冷且僵硬?手脚冰冷、妇科疾病、自律神经失调 4. 小腿肚冰冷，但触感柔软?糖尿病 5. 小腿肚冰冷、柔软，可是没有弹性?肾脏病 小腿肚，到底该怎么按最有效 3大揉按重点，轻松实践「小腿肚自愈按摩法」 重点一、针对症状，着重不同的按摩区块 基本上可按摩小腿的内侧、中央、外侧各部位，例如严重手脚冰冷的人，应仔细按摩小腿肚内侧；有头痛或腰痛的人，则要好好按摩外侧与中央部位。 重点二、活用「指腹、手掌」按摩，就能降血压、防百病！ 把握「由下往上按、腹式呼吸」2大原则，就能随时改善手脚冰冷、增强免疫力！用手指「轻捏」可以软化硬块，「拇指交叠、抓握环绕」能按压深层肌肉，用「膝盖」摩擦小腿，徒手也能刺激穴道，深层按摩后搭配「小腿放松操」，每周做2～3次，就能让身体愈来愈健康！ 基本按摩、以手指和手掌摩擦、揉捏、拍打 重点三、远离高血压、动脉硬化袭击，小腿肚就是你的「私人医生」 家人身体不适时，可以请他们趴下帮他们按摩小腿肚并同时观察，小腿肚的肌肉像个单薄的皮包，软趴趴的没有弹性时，代表「肾脏机能不佳」，若小腿肚膨胀硬梆梆，且容易发烫，代表「血压较高」，若是小腿严重浮肿，或是轻压一下就很痛，就代表有腰痛、肩膀痠痛、头痛、糖尿病等宿疾，或是烦恼多、压力大，快趁这个时候为家人做一次全身健检吧！ 依症状的类型来对应按摩小腿的不同部位： 身体某些部位的不适的话，也可以按摩对应的小腿部位来调理。基本是分为内侧、中侧、外侧,对应这些位置进行按摩。例如如果是身体比较冰冷的人，就应该有意识地去按摩小腿内侧。而如果是头痛、腰痛的话，就应该去好好按摩一下小腿的外侧和小腿中央的两侧。 外侧(小脚趾一侧) 头痛、肩周炎、腰痛、头晕眼花、耳鸣、肋间神经痛、膝盖痛等。 内侧(大脚趾一侧) 发冷、月经不调、便秘、内分泌失调、更年期病痛、小便困难、肝脏不适等。 从软骨到中央 心悸、失眠、心慌、喘气、头痛、坐骨神经痛、腰痛、浮肿、膀胱炎、胸闷胸痛等。 推荐阅读 点击下方蓝色文章标题，查看更多精彩文章 身体里的补阳大穴和补阴大穴全身开穴话术艾灸后感觉更累了，其实说明你这里虚…… 更多精彩 觉得文章不错的朋友给我们点个zan呗 点击阅读原文，访问“足浴头条”